Posts

เวย์โปรตีน – อาหารมหัศจรรย์

หางนมเป็นหนึ่งในอาหารเสริมที่หาได้ง่าย ยูทิลิตี้และประสิทธิภาพของอาหารเสริมมีรูปแบบที่แตกต่างกันออกไปแต่ละแบบเทเลอร์ทำเพื่อตอบสนองความต้องการที่แตกต่าง

เวย์ไอโซเลท – ไอโซเลตได้รับการประมวลผลสูงเพื่อแยกไขมันและแลคโตส แบบฟอร์มนี้จะถูกดูดซึมอย่างรวดเร็วโดยร่างกายและเหมาะสำหรับผู้ที่เกี่ยวข้องในการออกกำลังกายอย่างเข้มงวด

Whey Concentrates – เวย์โปรตีน นี่คือหนึ่งในรูปแบบที่ถูกที่สุดและมีอยู่อย่างกว้างขวางของโปรตีนเวย์ ส่วนใหญ่จะใช้ในอาหารลดน้ำหนัก เวย์เข้มข้นจะถูกดูดซึมอย่างช้าๆโดยร่างกายซึ่งจะทำให้คุณรู้สึกถึงการเติม

เวย์ไฮโดรไลเสต – เวย์รูปแบบนี้แพงที่สุดในตลาด นี่เป็นรูปแบบที่ย่อยง่ายที่สุดของอาหารเสริมที่มีคุณสมบัติเป็นภูมิแพ้น้อยที่สุด นี่คือหนึ่งในเหตุผลที่นักกีฬาชอบเวย์แบบนี้กับคนอื่น นอกจากนี้ผู้ที่แพ้แลคโตสสามารถใช้ไฮโดรไลเสตได้โดยไม่ต้องกลัวปฏิกิริยา

ประโยชน์ของเวย์โปรตีน

นอกจากการสร้างกล้ามเนื้อเวย์ยังมีประสิทธิภาพในการรักษาและป้องกันโรคต่าง ๆ มันกำลังศึกษาผลในเชิงบวกในการรักษาโรคอ้วนรักษาโรคมะเร็งควบคุมระดับคอเลสเตอรอลและควบคุมโรคหอบหืด เวย์โปรตีน ประกอบด้วย BCAAs (กรดอะมิโนสายโซ่) ซึ่งเป็นส่วนประกอบที่กระตุ้นการสังเคราะห์โปรตีนในร่างกาย นอกจากนี้ยังมีส่วนช่วยในการซ่อมแซมเนื้อเยื่อและสร้างกล้ามเนื้อ

เวย์โปรตีนทำหน้าที่เป็นสารต้านอนุมูลอิสระและมีประสิทธิภาพในการรักษาโรคมะเร็งบางชนิด นอกจากนี้ยังช่วยในการรักษาเสถียรภาพทางร่างกายและจิตใจ เวย์โปรตีนถูกใช้อย่างแปลกใจในผงฟันและฟันวางเพื่อป้องกันคราบเขี้ยวและคราบจุลินทรีย์ เป็นที่ทราบกันดีว่าการรักษาอาการเอชไอวีด้วยเช่นกัน

ความนิยมของเวย์โปรตีน

  • เวย์โปรตีนเป็นที่นิยมไม่เพียง แต่เพื่อคุณภาพที่เป็นประโยชน์ เวย์โปรตีน แต่ยังรวมถึงเหตุผลที่ว่าสัตว์หรือพืชไม่จำเป็นต้องถูกฆ่าเพื่อให้ได้มา อย่างไรก็ตามมันเป็นกับทุกอย่างหนึ่งต้องใช้ด้วยความระมัดระวัง ผู้ที่แพ้แลคโตสจะต้องหลีกเลี่ยงการมีสมาธิและโดดเดี่ยว ในสถานการณ์ที่เลวร้ายพวกเขาสามารถเลือกไฮโดรไลเสต ผู้ที่เป็นโรคไตระดับโปรตีนสูงหญิงตั้งครรภ์และผู้ป่วยโรคอื่น ๆ จะต้องหลีกเลี่ยงการรับประทานเอง หากคุณไม่แนะนำให้ใช้อาหารเสริมจนกว่าแพทย์จะแนะนำให้คุณใส่อาหารเสริมเป็นส่วนหนึ่งของอาหารของคุณ

ปริมาณที่ถูกต้อง

สุดยอดวิดีโอการออกกำลังกายเพื่อสุขภาพและเคล็ดลับคุณสามารถสมัครสมาชิก FitnessGuru Channal บน YouTube เพื่อรับข่าวสารล่าสุดและเรายังจัดหาขวด Gym Shakerในราคาต่ำสุดในอินเดีย

คนที่มีสุขภาพต้องการยาเสริมที่ถูกต้องเพื่อให้ได้ประโยชน์สูงสุด อายุเพศและสภาวะสุขภาพเป็นปัจจัยสำคัญ 3 ประการที่กำหนดปริมาณของอาหารเสริม หากคุณใช้ผงโปรตีนเวย์เป็นสารระงับความอยากอาหารเพียงครึ่งกรัมของผงเวย์ต่อกิโลกรัมของน้ำหนักตัวของผู้ใช้จะเหมาะ

ผู้สร้างกล้ามเนื้อต้องการผงโปรตีนสูงถึง 45 กรัมวันละ 3 ครั้งเพื่อปรับสมดุลการออกกำลังกายด้วยความต้องการทางโภชนาการ เด็กอายุต่ำกว่า 18 ปีจะต้องไม่ได้รับเวย์โปรตีนในรูปแบบใด ๆ เว้นแต่แพทย์จะได้รับคำแนะนำ